Miért jobb almát enni héjával - Bgonair

Ennek a gyümölcsnek a magja sok jódot tartalmaz

Miért jobb almát enni héjával - írja az Okaz szaúdi lap orosz táplálkozási szakemberekre hivatkozva.

Az almáknak magas a tápértékük, mert gazdag vasban és vitaminokban, javítják az emésztést és gyulladáscsökkentő hatásúak.

Zalina Gusova endokrinológus elmondta: "Az alma leghasznosabb tulajdonsága annak köszönhető, hogy ez a gyümölcs megtartja a vaskontroll rekordját. A vas elengedhetetlen a vérképzéshez ahhoz, hogy elegendő számú vörösvértest maradjon fenn a vérben, a vörösvértestek azok, amelyek amelyek oxigént hordoznak, és így táplálják szerveinket és szöveteinket. A vasban gazdag ételek fogyasztása megakadályozza az oxigén éhezését, ami nagyon fontos a tüdő- és szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára. "

A szakértő szerint az almahéj nagyon hasznos, mert gyulladáscsökkentő hatású fitokemikáliákat tartalmaz. Pektint is tartalmaz, amely elősegíti az emésztést, és az almában található rengeteg nyomelem és vitamin segít a bőr, köröm és haj jó állapotban tartásában - tájékoztat a "Focus".

---