Futás fel a lépcsőn Archívum - Fórumok
Igen, az ízületeket védeni kell, de remélem, nem javasolja az ilyen terhelések elkerülését?
Nem nem, .: lol: lol: lol: lol: lol: Minden nap otthon edzek, és ha szép az idő, akkor inkább hazamegyek munka után.: lol: lol: lol: Egyáltalán nem akartam úgy hangzani, mintha kerekes székeket hirdetnék mindennapi használatra.: lol: De bizonyos típusú gyakorlatok szerintem nem különösebben értelmesek és hasznosak. Mindennek értelmesnek kell lennie. És nem úgy - az áfonya hasznos, mától reggeltől estig eszünk áfonyát.
Igen, az ízületeket védeni kell, de remélem, nem javasolja az ilyen terhelések elkerülését?
Nem nem, .: lol: lol: lol: lol: lol: Minden nap otthon edzek, és ha szép az idő, akkor inkább hazafelé járok munka után.: lol: lol: lol: Egyáltalán nem akartam úgy hangzani, mintha kerekes székeket hirdetnék mindennapi használatra.: lol: De bizonyos típusú gyakorlatok szerintem nem különösebben értelmesek és hasznosak. Mindennek értelmesnek kell lennie. És nem úgy - az áfonya hasznos, mától reggeltől estig eszünk áfonyát.
Egyetértek, de ha jól tudom, minden egyes mozdulat megerőlteti az ízületeket. Ami pedig a jelentést illeti - ma reggel, amikor felmásztam, szándékosan figyeltem a testemet, és észrevettem, hogy a combokon és a fenéken kívül a hasizmok is megfeszülnek. Egy időben a testnevelő tanár elmondta, hogy a futás a has kivételével az összes izmot aktiválta.