Cukorbetegeknek négy finom, egészséges desszert
Minden nap új és továbbfejlesztett recepteket dolgoznak ki, amelyek még finomabbá teszik az ételeket. Köztük vannak desszertek. Ezért szeretnénk ma megosztani a cukorbetegek számára készített legjobb desszerteket.
Ha cukorbetegségben szenved, úgy gondolhatja, hogy megfosztja magát minden desszerttől és péksüteménytől. Kicsit több kreativitással azonban kényeztetheti magát anélkül, hogy elhanyagolná az egészségét.
Négy nagyszerű desszert cukorbetegeknek
1. Cukorbetegek számára: Chia mousse eperrel és kivivel
Ez a recept nagyon egyszerű és finom. A gyümölcsben lévő cukor elegendő, és semmi másra nincs szükség a desszert édesítéséhez. Chia magokat is tartalmaz, amelyek segít a vércukorszint és a koleszterinszint szabályozásában.
Hozzávalók
- 1 kivi, szeletekre vágva
- Vaníliakivonat
- Fahéjpor (ízlés szerint)
- 1/2 csésze apróra vágott eper (100 gramm)
- 1 csésze alacsony zsírtartalmú joghurt
- 1/4 csésze sovány vagy mandulatej (200 ml)
Az elkészítés módja
- Először keverje össze a magokat a tejjel, és tegye hűtőbe három-négy órán át. Ez idő után észreveszi, hogy a tej felvette a hab vagy gél állagát.
- Vegye ki a hűtőszekrényből, és adja hozzá a joghurtot, a vanília kivonatot és a fahéjat. Nincs szükség édesítőszer hozzáadására.
- Tálalás előtt tegye a habot megfelelő desszertcsészékbe, és tegye a tetejére a felszeletelt gyümölcsöt. Ha akarod, díszíthetsz menta levelekkel. Ez ideális desszert cukorbetegek számára.
2. Cukorbetegeknek: Csokoládéfagylalt fahéjjal és dióval
A fagylalt nagyon csábító desszert és igazi öröm a szájban. Ez a fagylalt alkalmas cukorbetegek számára. Könnyű elkészíteni, a recept három adagra vonatkozik. Kövesse az alábbi lépéseket a recept elkészítéséhez:
Hozzávalók
- Fahéjpor (ízlés szerint)
- 6 dió darálva
- 125 ml alacsony kalóriatartalmú joghurt (vagy sovány joghurt)
- 250 g cukormentes csokoládéfagylalt, alacsony zsírtartalmú (1 evőkanál fagylalt)