Francia diéta diéták
Minden étrend kiegyensúlyozott minőségű ételválaszték, amely biztosítja a test normális működését, és ha szükséges, a fogyást. Sok diéta létezik, de a francia különösen népszerű, mert mindannyian tudjuk, hogy a franciák a finom ételek rajongói, és a főzést művészetként kezelik. Ennek köszönhetően még az alacsony kalóriatartalmú termékeket is igazi kulináris remekművé alakítják. Valószínűleg ez az oka annak, hogy a francia nők eleganciájukkal és karcsú testükkel meghódítják a világot.
A szépség és a tökéletes alak minden nő álma, és a szebbik szex szinte minden második tagja fogyni akar. Ennek kéthetes tanfolyama diéta kudarc nélkül segít a cél elérésében.
Diéta menü
A zsír- és szénhidráttartalom minimálisra csökken. Ennek eredményeként a test a felhalmozott tartalékokból nyer zsírot, ezért fogy.
Milyen termékeket lehet fogyasztani?
A lista tartalmazza: hús és sovány hal, friss gyümölcs és zöldség, zöld tea és kétszersült.
Az étrend nem teszi lehetővé só, cukor, tészta és alkohol használatát. Egyébként ezeket a termékeket ritkán engedélyezik bármilyen étrendben, mert károsak.
A napi kalóriamennyiségnek 1500-nak kell lennie, ami lehetővé teszi a fogyás gyors elvesztését.
Minta menü a francia étrendhez:
- Első nap: reggelire ihat egy csésze világos fekete kávét; ebédre - saláta és 2 főtt tojás; vacsorára - egy darab főtt marhahús, saláta levelek és zöld tea;
- Második nap: reggeli - könnyű kávé és egy szelet korpás kenyér; ebéd - egy darab főtt csirke, vacsora - sonka, saláta és zöld tea;
- Harmadik nap: reggeli - kávé és kétszersült; ebéd - sárgarépa vajjal, friss paradicsommal és mandarinnal; vacsorára - 2 tojás zsírszegény kolbásszal, saláta levelekkel, esetleg zöld teával;
- Negyedik nap: reggeli - kétszersült és egy csésze kávé; az ebéd főtt tojásból, friss sárgarépából és két darab sajtból áll; vacsorára - gyümölcssaláta kefirrel;
- Ötödik nap: reggeli reszelt sárgarépából; ebéd főtt hal paradicsommal, vacsorára - főtt marhahús és zöld tea;
- Hatodik nap: egy csésze kávé reggelire, ebéd - csirke salátával; vacsora - főtt hal és tea;
- Hetedik nap: egy csésze tea reggelire; főtt marhahús és gyümölcs ebédre; vacsora - egy darab sovány hús kolbász.