FONTOS és GYAKORLATI tippek a terhes nő táplálásához! írta Didi Dimova - Mamapedia
Valami fontos, amit tudnod kell - folyékony ételeket, leveseket és serpenyőket ebédelnek . A másik fontos dolog, amit a terhes nőknek tudniuk kell, hogy a vacsorának próbálnia kell 19:00 - 20:00 órakor ért véget, de nem feltétlenül folyékony ételnek kell lennie. És semmi gázképződés. Ezek olyan ételek, mint sült saláta kitûnõ, saláta, jéghegy, csicseriborsó, vörös répa, brokkoli, karfiol, bab, lencse . Sajnálom, de most elmagyarázom, miért. Este nincs annyi intenzív mozgások, hogy a gázok feldolgozhatók és ártalmatlaníthatók legyenek.
A gázt a belekben hagyva, a puffadt has és a duzzadt belek összehúzódásokat okozhatnak és fájdalmat okoznak. A rekeszizom felfelé tolása ezt okozhatja hányás, okozhat epeúti válság . Tehát - semmi gázképző . Ha meg szeretné enni ezeket a finomságokat, akkor legyen 17: 00-ig, mert estig még intenzívebb mozgásaink vannak.
Teljes kiőrlésű kenyér
A fehér kenyér a szegénység és az alacsony kultúra jele, mert lelassítja az emésztést, mindent eltömít, visszatartja a méreganyagokat és az egyik elkezdődik egészségtelen súlygyarapodás, és már minden szerv akadályozott. Tehát, hála Istennek, sokan vannak a piacunkon teljes kiőrlésű kenyér, használjuk ki.
Egy pohár meleg víz, fokozott savasság és a vastagbél kiürülése
A másik dolog, amit a terhes nőknek tanácsolnék, mivel mindannyian együtt vagyunk fokozott reggeli savasság a gyomorban, és a terhes nők - még nagyobb mértékben -, hogy kerüljék a citrusféléket reggel, éhgyomorra, és kerüljék a savanyú gyümölcsöket. Amit tanácsolni fogok: amikor felébredünk, először meg kell tennünk egy pohár meleg vizet .
Ha nincsenek problémái édesem - egy teáskanál méz, mert a folyadékok, mint egy pillanattal ezelőtt mondtam, nem maradnak a gyomorban. Áthaladnak a gyomorban, a belekben, kiválasztó rendszer . Tehát ez a pohár meleg víz a belső zuhany a gyomor és a belek bélésén. Tehát, elkészítve ezt a pohár meleg vizet, megszokjuk a vastagbél reggeli ürítése, és nem este, vagy két vagy három nap után.
El kell mondanom, nincs sok vastagbél ürítő kultúránk. És így segítünk a funkció fokozása . Mert huszonnégy óra alatt az élelmiszer-feldolgozás során keletkezett összes hulladék megvan. Készítés ez a beltéri zuhany egy pohár meleg vízzel - nem meleg vagy hideg, kellemesen meleg - nyomjuk a vastagbél ürítését.
És ez után a pohár meleg vízzel kívánatos enni egy édes alma . Talán mindenkit lenyűgözött, amikor egy almát ettek, hogyan reszelte a gyomrot. Tehát a keletkezett salakanyagok élelmiszer feldolgozás huszonnégy órán át mindez a gyomor és a belek nyálkahártyájára tapadt.
Egy pohár meleg vizet - ez a nyálkahártyán a belső zuhany, a felszíni zuhany. Az alma pedig mélyen lekaparja a nyálkahártya pórusait. Onnantól üresek, lédúsak, éhesek lesznek. Látja, milyen kevés kell ahhoz, hogy tisztán kezdje a napot? Mossuk meg, dobjuk ki az összes régit és kezdjünk új töltést.