Fogyókúrák és fogyás - A titok

Tudom, hogy ez a diétás oldal kissé csúnyán néz ki, de nagyon hasznos lesz, ha fogyni akar. Valószínűleg már számtalan diétát, tablettát, fitneszeszközt, edzést stb. És igen, tudom, hogy valószínűleg nem sok haladást értél el. Megpróbálom elmagyarázni, miért történik ez, és mi általában a súlygyarapodás.

A nevem Vasil Toshkov, és 7 éve komolyan foglalkozom az erőnléttel. Nem vagyok kövér és soha nem is voltam, de érdekel a "diéták" és a fogyás témája. Számtalan könyvet olvastam a témában, több embernek segítettem a fogyásban. Kezdetnek - felejtsd el a szót diéták. A fogyás érdekében örökre meg kell változtatni az étkezés módját és kultúráját. Ez nem napok vagy hónapok alatt következik be. Minden az akaratról és az alkalmazkodóképességről szól.

Az emberek maguk választják, hogyan kell kinézni, és az olyan mesék, mint "ez az én felépítésem", "így születtem" és hasonlók, nem más, mint kifogás ételeink és fizikai kultúránk számára. Nagyon kevés olyan ember születik olyan betegségben, amely a kitöltés oka. Valószínűleg maga hízott meg. Ehhez hozzájárultak a pénzéhes csalók kitalált diétái is.

Mint mondtam - a dolgok nem egyszer fordulnak elő, vagy egyszeri eljárással. Gyökeresen meg kell változtatnia az életét, hogy megkapja a kívánt egészséges és szép testet. És hinnie kell, ebben erősen kell hinnie. Állapotát valószínűleg súlyosbítja az egészségtelen étrend és az eljárás, amelynek visszafordíthatatlan romboló hatása van.

Kényeztesse magát egészséges élet. Ne igyon, ne dohányozzon. Találj ki egy sportot, és legyél benne jó (a sakk nem működik). Hagyja, hogy ez a sport napi 30-90 perc mozgást biztosítson Önnek. Én személy szerint jobban szeretem a 30 km/h sebességű kerékpárergométert. körülbelül 30-60 percig. A kötélugrás szintén nagyon jó megoldás. A legjobb mászni a lépcsőn. Dolgozz az izomnak is, zsírégetnek!