Fogyni és hízni egyszerre - lehetséges-e lányok a városból
A testi, szellemi és lelki növekedésért, egészségért és egyensúlyért.
Talán valami újat akar vásárolni? Tekintse meg ajánlatainkat!
Mi vagyunk a lányok, akiknek van véleményük, és nem félnek megosztani.
Lehetséges egyidejűleg letölteni és feltölteni egy táblázatot? Bizonyos esetekben még ma is vendégszerzőnk, Strahil Ivanov az "Állapotba lépni Strahilral" című cikkben többet közöl a témáról.
Van egy ötlet, hogy bizonyos esetekben zsírégetést tehet, miközben megtartja, sőt növeli az izomtömeget. Nos, ebben a cikkben részletesebben megvizsgáljuk ezt az elméletet, és meghatározzuk, hogyan és mikor lehetséges ez a gyakorlatban.
Hízni zsírégetés közben? Ha tudja, mi szükséges ehhez a két folyamathoz, akkor valószínűleg szinte meg van győződve arról, hogy ez lehetetlen. Mindannyian azonban tudjuk, hogy a hízáshoz több kalóriát szeretne bevenni, mint amennyit eléget, és hogy lefogyjon - fordítva. Azaz ez két teljesen ellentétes folyamat, a legtöbb esetben повечето.
De valójában bármennyire is furcsán hangzik, nagyon is lehetséges az izomtömeg fenntartása, sőt enyhe növelése zsírégetés közben. De csak azért, mert ez lehetséges, még nem jelenti azt, hogy 100% -ban biztonságos vagy könnyű. Mindig van fogás.
Az, hogy sikerül-e elérni ezt az arany középutat, számos változótól függ, például testösszetételétől, edzési tapasztalataitól stb.
És most lényegében:
Miért nehéz izomtömeget szerezni fogyás közben?
A kérdés megválaszolásához két dologra kell figyelnünk:
1. Fehérjeszintézis - a fehérjét (fehérjét) makrotápanyagként építőelemként használják, amely meggyógyítja a test sérült sejtjeit, és újakat hoz létre. Ez magában foglalja az izomsejteket. A fehérjeszintézis éppen ez - új fehérjék építése a sejtekben.
Ha a test több izomfehérjét termel, mint amennyit elveszít, akkor izomtömeg nő. Ha többet veszít, mint amennyit termel - elveszíti az izomtömeget, és ha annyit termel, amennyit veszít - az izomtömeg megközelítőleg ugyanazon a szinten marad.