Fogyjunk le a nyári BG-Mamma-ra
Hello lányok:)
Hadd osszam meg tapasztalataimat egy majdnem hasonló rendszerrel, mint tavaly:
Reggeli - teljes kiőrlésű szelet csirke vagy pulyka filével vagy főtt tojás + saláta levél (később reggeli nélkül mentem
10.00-10.30-kor - 1 grapefruit
Ebéd - csirke, hal vagy tojás + saláta
15.00-15.30-kor kb. 30 g. nyers mandula
Vacsora (19.00 körül) - csirke, hal vagy tojás + saláta
Lefekvés előtt - 1 teáskanál mogyoróvaj
Hétfőtől szombatig.
Vasárnap - szinte mindent megengedhet magának, amit csak akar, de 18.00-ig.
És sok víz - természetesen:)
De valamikor, amikor megszokja a rendszert, sokkal kevesebbet eszel, mint a "tiltott dolgok"
mennyiségként, mint amennyit korábban ettél.
És így majdnem 4-5 hónap
Lefogytam a kívánt 5-6 kg-ból, valamint sok centiméterből, majd külön étkezésre indultam, de azt gondolom, hogy az étkezések közötti órák nagyon fontosak...
Most azon gondolkodom, hogy újra elkezdjem a kezelést, hogy gyógyszeres kezelés után 1-2 kg-ot tettem le.
Sikert kívánok minden rendszerhez. Csak jól kell éreznünk magunkat a testünkben, függetlenül attól, hogy ki és milyen módon éri el...
Sok árnyoldal és többnyire mosolyog tőlem!
Hello lányok:)
Hadd osszam meg tapasztalataimat egy majdnem hasonló rendszerrel, mint tavaly:
Reggeli - teljes kiőrlésű szelet csirkével vagy pulykafilével vagy főtt tojással + salátalevél (később reggeli nélkül mentem
10.00-10.30-kor - 1 grapefruit
Ebéd - csirke, hal vagy tojás + saláta
15.00-15.30-kor kb. 30 g. nyers mandula
Vacsora (19.00 körül) - csirke, hal vagy tojás + saláta
Lefekvés előtt - 1 teáskanál mogyoróvaj
Hétfőtől szombatig.
Vasárnap - szinte mindent megengedhet magának, amit csak akar, de 18.00-ig.
És sok víz - természetesen:)
De valamikor, amikor megszokja a rendszert, sokkal kevesebbet eszel, mint a "tiltott dolgok"
mennyiségként, mint amennyit korábban megevett.
És így majdnem 4-5 hónap
Lefogytam a kívánt 5-6 kg-ból, valamint sok centiméterből, majd külön étkezésre indultam, de azt gondolom, hogy az étkezések közötti órák nagyon fontosak...