Fogyjon végleg a nyárra a Tabata és a Fitness and Spa Zeus segítségével
A Tabata ötször több kalóriát éget el, mint a szokásos kardió - tudta meg HotArena.
A Tabata módszer hazánkban is egyre nagyobb népszerűségre tesz szert. Sokan inkább az ilyen típusú edzésekre hagyatkoznak a rendszeres kardió helyett, és ez nem véletlen.
Ennek oka az A tabata akár ötször több kalóriát éget el mint a kardióval, ami az edzés nagy intenzitásának köszönhető. Ennek köszönhetően a zsírégetés jóval az edzés befejezése után is folytatódik, míg közepes intenzitású kardióban ez a folyamat az edzés végével ér véget.
Egy másik hatalmas bónusz a Tabata módszerrel az, hogy rendszeres gyakorlatában az anyagcsere komolyan felgyorsul és ez tovább segíti a felesleges kilók kezelését.