Holddiéta 2018. szeptemberre - Csernomoré

A hold első fázisa szeptember 3-án van

2018

Üdv, szeptember! Mint minden új hónap, úgy ebben a hónapban is követni fogjuk a hold fázisait, amelyek szerint a holdi étrendet fogjuk követni. Az egyes fázisok élettani folyamatainak sajátosságai alapján az étrendünknek, a könnyű fizikai aktivitásnak, az egészségtelen ételek mellőzésének köszönhetően harmónia érhető el a testben.

Mindez a felesleges zsír és folyadék természetes veszteségéhez vezet.

Melyek a holddiéta fázisai?

Telihold idején

A Hold ezen szakaszában úgy gondolják, hogy a testben a felesleges folyadék megmarad a sejtes és az intracelluláris térben. Teliholdkor fontos, hogy minimális mennyiségű kalóriát tartalmazó ételeket fogyasszunk. Ha nehéz csak friss gyümölcsöt, vizet és teát fogyasztani, megengedheti magának, hogy természetes joghurtot adjon hozzá.