Fogyjon MOST Victoria Beckham lúgos diétájával
A táplálkozás legújabb trendje a szervezet savasságának csökkenésével függ össze. Hogy mennyire eredményes, azt Victoria Beckham, lelkes csodálója sziluettjében láthatjuk.!
A lúgos-sav egyensúly helyreállítása
A lúgos diétát savellenes étrendnek is nevezik. Fő célja a bázisok és savak közötti egyensúly fenntartása a testben, amelyet a pH-érték alapján ítélnek meg. Kifejezi a hidrogénionok kémiai aktivitását, amelyek felhalmozódása az izom savasságának növekedéséhez vezet. Az értékek 0 és 14 között változnak, a norma pedig 7,35 és 7,45 között van. Ez az arány természetesen fennmarad a szervezetben, kivéve az akut metabolikus acidózist, a kontrollálatlan cukorbetegséget, az elhúzódó sárgaságot, a súlyos gyomorrontást és az aszpirinmérgezést.
A lúgos diéta abból áll, hogy korlátozza az elég savas hatású ételeket, és előnyben részesíti a lúgosító termékeket.
Nem túl savanyú az étlapod?
Az élelmiszerek inkább lúgosítók vagy savnövelők, a fehérjétől és bizonyos ásványi sótartalomtól függően.
A hús és minden más, állati fehérjében gazdag étel növeli a szervezet savasságát. Klórt, ként és foszfort is tartalmaznak, amelyek fokozzák ezt a hatást és felszabadítják a savas hulladékokat. A legtöbb ipari termék, édes étel, alkoholos ital, kávé hasonló tulajdonsággal rendelkezik.
A gyümölcsök és zöldségek lúgosító hatással bírnak, elsősorban a bennük található magnézium, kalcium, nátrium és kálium miatt.
Az alkalikus étrend hasznos vagy veszélyes?
Támogatói azt javasolják, hogy naponta többször mérjék meg a naurin pH-ját. A kevés vizeletbe mártott speciális papír a pH-szintnek megfelelően megváltoztatja a színét - minél vörösebb a szín, annál nagyobb a vizsgálati minta savassága.