Fogyassza ezt reggelire egy hónapig, és megszabadul a zsírfeleslegtől a világ legkényesebb részein.
A legtöbb táplálkozási szakember egyetért: ez az ideális reggeli a fogyáshoz, mert rengeteg tápanyagot tartalmaz, amelyek nemcsak az anyagcserét aktiválják a zsírégetés módjában, hanem egészségesek is.. Ez a tápanyag-keverék javítja a haj és a bőr minőségét, szabályozza az anyagcserét és erősíti a szervezet összes rendszerét. A reggeli a szervezetet hatékonyan megtisztítja a méreganyagoktól és segít rendszeresen üríteni.
A reggeli keverék kipróbálása után egyetért abban, hogy ez az egyik legfinomabb étel, amit valaha ettél.
Ez a csodálatos recept a hatékony fogyáshoz simítja az olyan problémákat, mint a lusta belek és a székrekedés, és fenntartja az állandó fogyást. Ennek a keveréknek a rendszeres fogyasztása 7 és 11 font közötti fogyást segíthet egy hónap alatt!
Szüksége van rájuk
2 evőkanál zabpehely
1 csésze kefir (tej áztatott kínai gombából), ha nincs, kicserélheti alacsony zsírtartalmú joghurttal
1 teáskanál kakaópor
1 teáskanál őrölt lenmag
5-7 húsos szilva (lehet, hogy aszalt szilva, az évszaktól függően)
Hogyan kell használni:
A recept elkészítésének ideális ideje éjszaka fogyasztani másnap reggel. Tegye a szilvát egy tálba, és töltse fel 100 ml forrásban lévő vízzel. Fedje le a tálat, és hagyja, hogy a gyümölcs körülbelül tíz percig megpuhuljon. Külön tálba tegyük a zabpelyhet, a kakaót és a lenmagot. Végül hozzáadjuk a felvert kefirt vagy az alacsony zsírtartalmú joghurtot (ami otthon van), és mindent összekeverünk. Az áztatott szilvát vágjuk és adjuk hozzá a keverékhez. Egy konyhai robotgép segítségével az összes összetevőt homogén konzisztenciára verje, a cél egy paszta megszerzése (mint a fenti fotón). Az így kapott egészséges reggelit hagyja a hűtőszekrényben. Ébredés után azonnal fogyasszon.
Az első eredményeket egy hét múlva kell látnia! Nagyon valószínű, hogy az első fogyasztás után furcsa érzés támad a gyomorban, például morgás a belekben, de ez csak átmeneti jellegű, és nem okozhat aggodalmat.
A kefirt (kínai gomba) az ázsiaiak már régóta használják egészséges élettartamként. Ez egy csodálatos probiotikum, amely hatékonyan szabályozza az anyagcserét - nagyon fontos, ha fogyni próbál, mivel a lassú anyagcsere könnyen súlygyarapodáshoz vezethet. A legtöbb ember nagy hibát követ el, amikor éhséggel próbálja megégetni a felesleges zsírt, ami csak serkenti az étvágyat, és nagyobb elfogyasztott ételekhez vezet. Az elkészített reggeli megment az éhezéstől (ez az egészségtelen megközelítés a fogyáshoz), mivel sokkal hosszabb ideig fogja jóllakni, mint bármely más reggelit.
A kínai gomba (kefir) ürített teje két szinten működik. Először is, a kefir biztosítja az optimális anyagcsere-funkciót, ez pedig ösztönzi a szervezetet a méreganyagok kiűzésére. Ez a kombináció minden, amire szüksége van a hosszú távú fogyás megkezdéséhez.
A kefir természetes probiotikum, amely megőrzi a bélflóra egészségét. Rendkívül hatékony a vércukorszint szabályozásában. Ez bebizonyosodott Azok az emberek, akik naponta rendszeresen fogyasztanak tejet a kínai gombából, jelentősen csökkentik a testzsírt, különösen azokon a területeken, amelyek hajlamosak a bőr alatti zsír felhalmozódására./Delo.bg/
Stanislava Tsalova: Egy fiatal anyától rohantam lefogyni! Ezzel a két "rendetlenséggel" már nem ragaszkodom semmihez (íme, mit és hogyan kell)
Nikola Atanasov gyógynövénygyógyász: Ne mozduljon, ha ezzel a keverékkel nem rögzíti a látását! (csökkenti a dioptriákat, eltávolítja a legyeket és a sötét foltokat)
Talán tetszene
Fogyókúrák
A barátja azért dobja ki, mert szerinte kövér. Valójában a lánynak súlyproblémái vannak. Súlya 110 kilogramm volt. Mindenki megtréfálta a külsejét. Olyan epitetteket hívtak neki, mint "disznó", "őrült" és "a McDonald's VIP-ügyfele". Azt azonban senki sem tudta, hogy hormonális problémái vannak, ami nagyon megkönnyítette a hízást. Mély titokban tartotta betegségét, és nem akarta, hogy megsajnálják.
Így nézett ki a diéta előtt.
A barátjával való szakítás azonban megváltoztatta életmódját. A problémák ellenére küzdött a fogyással. Ebből a célból úgy döntött, hogy Victoria Beckham étrendjét követi, ami rendkívül egyszerű és hatékony. Az étrend "lúgos étrend" néven is ismert. Az az elképzelése, hogy a 7,35 és 7,45 közötti pH-értékű élelmiszerek legalább 30% -a bejutjon a szervezetbe.
Fogyasztásra tilos a keményítő típusú ételek, a gabonafélék, a spagetti, a búza, a hüvelyesek, minden típusú tejtermék, a zsíros hús, a hal és a kagyló. Mindenféle ital szintén tilos. Csak vizet szabad használni! A lúgos étrend szerint csak gyümölcsöt, zöldséget, szóját, tofut, diót, magot és hüvelyeseket szabad fogyasztani.
Így néz ki, miután 1 év alatt több mint 40 kilót fogyott!
A lúgos étrend vegyes érzelmekkel történik. Bizonyított hatása van, de a komoly korlátok miatt sokan kerülik ezt a diétát. Ha olyan alakra vágysz, mint Victoria Beckham, kipróbálhatod a diétáját!
Fogyókúrák
A húsvéti böjt tojásokkal, húsvéti kalácsokkal és bárányokkal ért véget - de hogy ez milyen hatással lesz az otthoni mérlegre, mindenki meggyőződik róla. De hogy ez milyen hatással lehet egészségünkre, az egy másik kérdés - a "A nap kezdődik" stúdió vendége volt Prof. Donka Baikova táplálkozási szakember.