Alvászavarok a cirkadián ritmus változásával
Néha átállsz a cirkadián ritmus súlyosabb állapot, például alvászavar jele lehet. Két ilyen rendellenesség az előrehaladott alvási fázisú rendellenesség szindróma és a késleltetett alvási fázis szindróma. Ezek az alvászavarok olyan embereknél fordulnak elő, akiknek a munkában szabálytalan váltásuk van, vak embereknél, valamint serdülőknél vagy időseknél.
Késleltetett alvási szindróma akkor figyelhető meg, amikor az ember késő éjszaka elalszik, két vagy több órába telik, míg elalszik, majd reggel nehézzé válik. Az ilyen embereket "éjszakai madaraknak" tekinthetjük. A tizenévesek és a fiatalok hajlamosabbak erre az állapotra.
Az előrehaladott alvási fázis zavara a késleltetett alvási szindróma ellentéte. Aztán az ember a szükségesnél hamarabb felébred, és néhány órával azelőtt a legtöbb ember előtt felkel. Az alvási rendellenességben szenvedők úgy érzik, hogy kora este el kell aludniuk, és késő este kell felébredniük.
A cirkadián ritmuszavarok nehézségeket okozhatnak az éjszakai elalvásban, az éjszakai gyakori ébredésben és az ébredésben, valamint az éjszakai képtelenségben.