Fogyáshoz - napi 1 tojás

A tojások segítenek a fogyásban - jelentették be büszkén a brit táplálkozási szakemberek.

napi

Azt tanácsolják a nőknek, akik törődnek a súlyukkal és szeretnének lefogyni néhány kilótól, hogy 1 tojást vegyenek fel a napi menübe - írja a "Daily Mail" brit bulvárlap.

Szakértők szerint a napi egy tojás elfogyasztása számos előnnyel jár, beleértve a kalóriaégetést is.

A táplálkozási szakemberek elemezték a tojás tápanyag-összetételét és annak szerepét egy adott étrendben. A kevés kalória ellenére a tojás fehérjeforrás és az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú összetevője.

A tojás D- és B12-vitamint, szelént és esszenciális aminosavakat tartalmaz. A petesejtben található antioxidánsok védik a látóideget az atrófiától. Ez csökkenti a vakság kockázatát.