Fogyás TopExperta
Tavasz van, és mindenki fogyni akar - kérem, írjon valamit a témáról?
Ezt írta nekem közeli barátom és pszichiáterem, Dr. Ani Shkodrova ma. Megértem, hogy a nyár közeledtével mindenki rohan fogyni, hogy szexibb legyen a nyári ruhában, és természetesen felkészüljön a strandra.
De itt van a nagy csalódás - a mától holnapig tartós eredményeket egyszerűen nem lehet elérni. Sem mától egy hét múlva. Hétfőtől (bármilyen diéta kezdete) sem egy hónapig. Ideiglenes változás - igen! Mi van, ha abbahagyunk valamit ellene? Aki belekezdett egy ilyenbe, tudja, hogy nincsenek ilyen tartós eredmények, és a súly teljes erővel visszatér, hogy még több, mint korábban. És mielőtt kétségbe esne, vajon miért mondok neked ilyeneket, hadd mondjam el, hogy az a változás, amelyet elhatároztál, az életed egyik legjobb dolga lesz. A ma, holnap vagy valamilyen hétfőn tett apró lépés nagyszerű eredményeket fog elérni. Csak annyit kell tennie, hogy nem adja fel!
A Tiltás
A probléma az, hogy a legtöbb ember a diéta "követését" tiltásként és nélkülözésként fogadja el. Kicsi, és valakinek elég nagy "fájdalom". És ennek nem szabad így lennie, mert mint jól tudjuk, a tiltott gyümölcs a legédesebb és ezért a legkívánatosabb! Észrevette, hogy abban a pillanatban, amikor úgy dönt, hogy diétát kezd, hirtelen túlfogyasztja azokat a dolgokat, amelyeket hetek óta nem evett? Az étrendet ideiglenes befektetésként fogadjuk el, amely örök eredményeket hoz számunkra ... Ön elfogadja, hogy ez nem igazságos, helyes?
A KÍSÉRTÉS
És én, mint mindegyikőtök, mindenféle csodás diétáról hallottam. Ez nem napi 90, napi 3, tojás, gyümölcs, sózott, keksz, kirakodás, berakás stb. Stb. Megkezdődik a kérdéses étrend és a bánat "szigorú" betartása. Mindenkinek az a feje, hogy NEM szabad enni, amit te, mert diétázik és alázatosan iszik friss levet, amit például reggelire megérdemel. Aztán a munkahelyén megosztja kollégáival, hogyan van módban, büszke arra, hogy példát mutathat másoknak, és a fejében csak a felfújt tészta reggeli a következő asztalnál. A szemek tágra nyílnak, a nyál megtölti a szájat, elképzelve, hogyan tűnhet el ez a tészta finomság másodpercek alatt. De nem, határozott vagy a döntésedben, és mégsem vagy egyedül az irodában, és valaki láthat, ezért erős akarattal fordulsz a tekinteted ettől az ördögi kísértéstől, és elkezdesz gondolkodni, hogy a közeli boltban kínált saláták közül melyiket vegye ebédre. Ehhh bánat, bánat.