Fogyás szénhidrátokkal Receptek - Receptek - Táplálkozás

Néhányan steakről és bordáról álmodoznak. Mások álmában átszúrják a tésztát, és felmásznak a zöldbab szárára. Ha az utóbbiak közé tartozik, érdemes megvalósítania álmainak legalább egy részét. És miért ne tenné meg főzéssel?

Nemrég bemutattuk szénhidrát diéta, magas rezisztens keményítőtartalmú ételek alapján, és adtunk hozzá néhányat irányelveket alkalmazásához, a The Carb Lover’s Diet-be kerül. Ígéretéhez híven most 2 receptet kínálunk, amelyekkel a gyakorlatban megtapasztalhatja ennek az étrendnek a karcsúsító hatását.

A nekik szánt termékeket könnyen megtalálja, az előkészítés gyors és nem igényel nagy erőfeszítést. Mielőtt elkezdené a kulináris varázslatot, töltse be a konyhába csirkét, teljes kiőrlésű tésztát és süteményeket, káposztát, salátát és fűszereket.

Primavera csirke tésztával (két fő részére)

Termékek:

50 g teljes kiőrlésű tészta

125 g csirkefilé

3 gerezd fokhagyma

400 g paradicsomkonzerv (vagy friss, de jól érett)

---