Fogyás koktél otthon
Címkék
A teljes fogyás terve nagyon egyszerű! Szükséges, hogy növelje a fehérje mennyiségét az étrendben támaszkodni tojás, hús, hal, sajt és tejtermékek. A kenyérből a cukor és a finomított szénhidrátok állnak elhagyva. Meg kell inni sok vizet. De van még egy fontos pont.
A fogyás egyszerű és nem okoz kárt a szervezetben, a testet jól meg kell tisztítani a méreganyagoktól. A beleknek jól kell működniük!
A perisztaltika javítása és a fogyás felgyorsítása segít ennek a rostokban gazdag koktélnak. Igyon minden reggel reggelire, és néhány napon belül észreveszi, mennyivel jobb érzés volt! Ilyen fogyókúrás italok kincs, emlékszem a receptre.
Fogyás koktél otthon
Hozzávalók
- 1. cikk alacsony zsírtartalmú joghurt
- 2 evőkanál korpa (helyettesítheti a zabpelyhet, peremolotoj turmixgépben)
- 1 tk lenmagliszt (a lenmagot turmixgépben is felapríthatja)
- 1:00 tk kakaópor
- 6-7 db. aszalt szilva
- egy csipet fahéjat
- 50 ml forró víz