Fogyás étrend; Okinawa

Okinawa fogyókúra

fogyás

Mi az étrend eredete a fogyásért "Okinawa"
Az okinawai étrend a több mint 100 szigeten élő japán emberek étrendjén és életmódján alapult, Japán része Okinawa néven. Sok ilyen ember hosszú életű és nagyszerű egészségnek örvend. Az okinavánok nem szenvednek szív- és érrendszeri betegségektől, sőt az idősek arcán is nagyon kevés a ránc. És valami nagyon érdekes: az ezeken a szigeteken élő emberek nem híznak, bár az élelem nem korlátozott.
A fogyás étrendjének alapjai "Okinawa"
Az étrend négy fő ételtípuson alapul:
- Zöld tea és spárga
- Hal és barna rizs
- Vékony sovány hús
- Sült ételek és desszertek
Az okinavai étrendet az jellemzi, hogy körülbelül 500 kalóriát tartalmaz, kevesebbet, mint a szokásos étrend esetén.