Fogyás étrend; MANNA
Nos, igen, de a dolgok már nem ilyenek, többé-kevésbé kellemesek előadni.
Gondolom, tudod, hogy ahhoz, hogy megszabadulj a bosszantó bőr alatti zsírtól, szigorú rendet kell követned.
Eleinte motivált vagy, de a motiváció egy hétig tart, majd feladod!
Ennek oka az ételkészítés időhiánya és az étvágy hiánya.
Nem számít, miről beszélünk, nagyon nehéz doboz csirkefiléket vinni az irodába.
Most hadd kérdezzem meg, mit eszel reggelire reggel, amikor a fogyás érdekében eszik?
Gondolom, hogy a diétának alávetettek nagy része megeszi a „müzli” egy részét.
Fehérjék - A TÁPLÁLKOZÁS FONTOSABB RÉSZE
A közönséges müzli valóban jó étel, mert összetevői nyersek, szervezetünk nehezen feldolgozható, és ez a magas kalóriabevitelhez kapcsolódik, ezért a benne lévő kalóriák nagy részét megégetjük étkezés közben.
Igen, ez nagyszerű, de a sima müzli csak zabpelyhet és szárított gyümölcsöt, vagy más szóval - főleg összetett szénhidrátokat és nagyon kevés növényi eredetű fehérjét tartalmaz.
Ne felejtsük el azonban, hogy az állati fehérjéknek az étrendünkben is jelen kell lenniük, mert ezek az "izomkonzerváló szereink", amelyek megakadályozzák az izomzatunk lebomlását, és megerősítik az erőnléti edzés során kapott izomrostok mikrotöréseit.
Az étrendünkben az állati fehérje szisztémás hiánya idővel súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet!
Fehérjeinknek és idővel végzett edzésünknek köszönhetően izmaink megszerzik azt a gyönyörű és szexi formát, amelyről mindig is álmodtál.!