Karfiol rakott darált hússal - Főételek és köretek a környéken

darált

Szükséges termékek:
2 BP - tojás - 2 db
4 BP - darált hús - 168 g
4 BP - sárga sajt - 112 g

1 B P + C - Joghurt - 220 g
1 B P + C - friss tej - 220 ml

2 BV - karfiol - 800 g
3 BV - Paradicsompüré gombával/címke szerint/- kb. 180 g
2 BV - Einkorn liszt - 28 g
3 BV - Zsemlemorzsa - 42 g

9 BM - olívaolaj - 3 teáskanál
3 BM - szezám - 9 g

só, szegfűbors, friss petrezselyem, babérlevél, fekete bors

Az elkészítés módja:
Először enyhén forraljuk fel a karfiolt kevés sóval és babérlevéllel. Ezután apró rózsákra vágjuk, és szorosan elrendezzük egy kikent sütőpapíros serpenyőben. Enyhén megpirítjuk a darált húst a paradicsompürével és a fekete borssal olívaolajon, hozzáadjuk a friss petrezselymet és elosztjuk a karfiolon. Itt az ideje, hogy ejtsen néhány szem szegfűborsot az ízéért.