Fogyás és anyagcsere I. rész - Fogyás
Kezdőlap »Fogyás» Fogyás és anyagcsere I. rész
Fogyás és anyagcsere
Ez a két fogalom elválaszthatatlanul kapcsolódik egymáshoz, és ennek az összefüggésnek a bemutatására figyelembe vesszük a testtömeg-fogyás és az anyagcsere-folyamatok szerkezetét.
Miért fogyunk
Amikor kevesebb kalóriát veszünk fel az ételünkből, mint amire szükségünk van, akkor a test eléri a glikogén, az izom és a zsír készletét. Ilyen körülmények között fogyunk. Természetesen ez nem egyoldalú folyamat, az anyagcsere az a "motor", amely a test felépítésének és lebontásának minden folyamatát hajtja.
Mi az anyagcsere
Az anyagcsere vagy az anyagcsere olyan tulajdonság, amelyet a metabolikus kapcsolatokban részt vevő reakciók ezrei jellemeznek. A metabolikus folyamatok fő típusai - anabolizmus és katabolizmus.
Anabolizmus egy építési folyamat. Az egyszerű vegyületek bonyolultabbakká kötődnek, ami szövetépítéshez és a meglévők regenerálásához vezet. Ez a bevitt tápanyagok segítségével lehetséges. Az anabolizmus például a test növekedése, a zsír felhalmozódása és/vagy az izomtömeg.
Katabolizmus az anabolizmus által már felépített szövetek és anyagok/glikogén, izmok, zsírok/bomlási folyamata. Ez a művelet az energia felszabadulásával jár.
A két folyamat összekapcsolódik, a vegyületek folyamatosan képződnek és szétesnek a testben, folyamatosan önmegújulunk.
A katabolikus folyamatok során felszabaduló energiát csak kétféleképpen lehet felhasználni - a szervezetben/glikogénben, bizonyos körülmények között az izmokban vagy leggyakrabban zsírként/fogyasztva vagy lerakva.