Fogyás egy hét alatt 7 napos gyors diéta - Hírek 24 órában Bulgáriából és a világról

Feladva augusztus 2017. 24

napos

Teljesen meg lehet szabadulni 5 kg-tól egyetlen hét alatt. Ebben az esetben nem szükséges éhezni vagy inni kiegészítőket vagy aktív szenet. Az egyetlen dolog, amire szüksége van - kövesse ezt a diétát!

Az étrend hátrányai

Az első három nap nagyon alacsony kalóriatartalmú, ezért kissé nehéz lesz.

Mit kell tenni?

A lehető legszorosabban kövesse étrendjét. Minden nap - reggeli plusz egy snack (opcionális) és egy főétel.

Igyon még egy liter vizet a szokásos italok mellett, és tartsa távol magát az alkoholtól, ha meg akarja tartani a súlyát.

  • 1. nap

Reggeli

Falatozás

Zöldségleves vagy zeller- és sárgarépalé. Saláta nyers zöldségekből, barna rizs citromlével és olívaolajjal.

Főétel

Mindenféle zöldség saláta főtt babgal és egy teáskanál olívaolajjal.

2. nap

Reggeli

Friss lédús alma vagy frissen facsart narancslé

Falatozás

Zöldségleves, saláta vagy sült burgonya

Főétel

Zöldségsaláta

Főtt karfiol reszelt sárga sajttal, grillezve

3. nap

Reggeli

Egy pohár forró vizet szójatejjel, 2 szelet teljes kiőrlésű kenyeret

Falatozás

Választott gyümölcsök

Főétel

Zöldséges saláta, tészta vagy durumbúza tészta paradicsommártással

4. nap

Reggeli

1/2 grapefruit, 1 alma, joghurt