Fogyás Dr. Mitchell levesével Fogyás

fogyás
Dr. Mitchell diétájával hét nap alatt hét kilót fogyott. Ehhez egy speciális levest kell készítenie, itt vannak a szükséges összetevők: Fél kiló sárgarépa, fél kiló zöldbab, öt paprika, egy káposzta, paradicsomkonzerv, két zöld paprika, egy zeller gyökér, egy liter marhahúsleves, zsírszegény.

Vágjon mindent apró darabokra, és tegye hozzá a húslevest. Körülbelül harminc perc alatt elkészül a leves. Amint forrni kezd, csökkentse a hőt, és hagyja addig, amíg a zöldségek jól megpuhulnak. Ezután ízlés szerint adjon hozzá fűszereket.

Annyit kell enned ebből a levesből, amennyit csak tudsz. Ha gyakran eszi, sokkal nagyobb esélye van a fogyásra. Felejtsd el a kenyeret, lekvárt, alkoholt, sült ételeket, szénsavas italokat. Igyon vizet, zöld teát, frissen facsart gyümölcslevet - főleg áfonya, gyümölcslé, sovány tej. A kávé is megengedett, de cukor nélkül.