Fitness - táplálkozás, fehérje, kiegészítők stb.
Mindennek az alapja a megfelelő táplálkozás és a nap folyamán megfelelő mennyiségű fehérje (hús). Körülbelül 3 gramm fehérje kilogrammonként, intenzív edzők számára. Állítólag, ha 100 kg vagy, a növekedéshez körülbelül 300 gramm fehérjére van szükséged, ami napi 1,3 kilogramm húsnak (csirkének) felel meg. Innen jönnek a kiegészítők.
Gyerünk, 7 éve edzek, és a seggem még nem került fel az öntözőkannára. A rüh egy nagyszerű edzőterem, mindenképpen.
Azok, akik úgy gondolják, hogy a dolgok NEM injekciók nélkül történnek, egyszerűen nem rendelkeznek akarattal, étel- és testismerettel és kitartással. Leggyakrabban azonban mind a három hiányzik.
És a kolléga, aki szteroidokat ajánl stb. hadd tegye fizetős ügyfeleivel, mert sok embernek az a benyomása marad, hogy ezen időn kívül senki más nem képes jól fejlett testet elérni.
Igen, ez nekem nagyon baromságnak tűnik, úgy néz ki, hogy a szteroidok nekem sem.
És azt kérdezik tőlem, hogy "mit vettél":) Észrevétlen vagyok-e?
A 200-asról a padról nem nyilatkozom, nyilván mindegyik erőemelő és profi sportoló.: D
És mi a helyzet a szabad harcokkal: D: D Ha szteroidokkal történt.: D: D
A testépítés a lehető legostobább sportág. Nem csak rettenetesen drága, de az összes sport közül a legjobban fizetett. Ennek az átkozott sportnak az előnye nulla.
Fillérekért tönkreteszed a tested. Arról nem is beszélve, hogy minden gyakornok egy kicsit rosszul esik a fejével - egy értelmetlen cél megszállottja.
Ez olyan, mintha egész életét homokvárak építésének szentelné.
Nem is beszélve arról, hogy ez a sport mennyire ártalmas a szervezetre - régóta bebizonyosodott, hogy a folyamatos nagy mennyiségű étel erőszakos feltöltése az élet éles megrövidüléséhez és az emberi egészség károsodásához vezet.
Ami a tiltott gyógyszereket, például az anabolikus szereket és a hormonokat illeti, sok embert kegyetlenül tévesztenek azzal, hogy hasznosak, de az az igazság, hogy rendkívül veszélyesek, és
a rossz az, hogy a szervezetben való romboló hatásuk évek múlva lassan és észrevétlenül nyilvánul meg.