Fitness recept Csokoládé fitnesz brownie mogyoróvajjal és fehérjével - GymBeam Blog

Brownie csokoládé darabokkal az egyik desszert, amelyet időnként még a sportolók is megengedhetnek maguknak. Még inkább, amikor a brownie meg van töltve fehérjével, mint ebben a fitnesz receptben, nem tudunk ellenállni. És te?

Próbáld elkészíteni ezt gyors és egyszerű recept egy puha csokoládé brownie-hoz, amely még finomabb is, mint amilyennek látszik. Csak egy darab van 67 kalória, így nem fog sokat ártani a fitnesz céljainak elérése.

A tésztához szüksége van:

40 g zabliszt vagy finomra őrölt zabpehely
40 g kakaó
30 g mogyoróvajas por
30 g csokoládéfehérje
30 g forró csokoládé
50 g xilit
2 érett banán
2 tojás
100 ml vizet
1 teáskanál sütőpor