Fitness guru 3 egyszerű szabály a fogyáshoz

egyszerű
Bob Harper híres fitnesz oktató. Több ezer ember konzultál a tanácsával a tökéletes alak érdekében. Itt vannak a fogyás szabályai:

Ne fogyasszon cukrot

Sokan azt mondják, hogy kipróbálták már, de ez nem segít a fogyásban. De ha valóban abbahagyták a cukortermékek használatát, kérdezi Harper, emlékeztetve rejtett forrásait - kenyér, szószok, fűszerek. Amikor a cukrot teljesen kizárják az étrendből, a gyomor munkája normalizálódik, és a mérleg nyíl lefelé csökken - mondta a híres edző és táplálkozási szakember a Popsugar portálnak adott interjúban.