Nehéz edzőkötelek »Fórum» Vélemények

Kötelekkel küzdenek

Az egyik legklassikusabb gyakorlat A CrossFit edzés harci kötelek gyakorlása. Ezek az ún harci kötelek rendkívül népszerűek az ún. nagy intenzitású körkörös edzés. A harci kötél hihetetlenül hatékony edzőeszköz, ha ezt így nevezhetjük, mert ez a kötéllel végzett gyakorlat nagyon összetett és szinte az egész testet megterheli. fitnesz kiegészítő magától értetődik, hogy komoly csata lesz, amelyben nagy megterhelést és ellenállást kell tennie.

Az alapszintet álló helyzetben, kissé hajlított térd és karok váltják egymást, hullámokat utánzó mozgásokkal, és az edzőkötelet stabil támaszhoz rögzítik.

Ezt csinálva crossfit gyakorlat robbanékony erővel és állóképességgel rendelkezik, emellett meghúzza a hasat, a karokat és sokkal több kalóriát éget el, mint bármely más fizikai tevékenység, köredzés. Stagnál, és sokkal több zsírt akar felolvasztani - a megoldás nehéz kötelek, amelyek percenként körülbelül 10 kalóriát égetnek el - Burpees és guggol például.

---