Fitness edzés gerincdeformitások - scoliosis, lordosis és kyphosis esetén Belcho Hristov - Fitness
A gerinc 33 különálló, egymásra rakott csontból áll. Ez időszerű gerinc alapvető támogatást nyújt a test számára, lehetővé téve számunkra, embereknek, hogy egyenesen álljunk, hajlítsunk és csavarodjunk, miközben védjük a gerincvelőt a sérülésektől. Az erős izmok és csontok, rugalmas inak és szalagok, valamint az érzékeny idegek hozzájárulnak az egészséghez gerinc.
Oldalról nézve a felnőtt gerince természetes S-görbével rendelkezik. A nyak és a derék területe enyhén konkáv ívű, a mellkas és a szakrális terület pedig gyengéden domború ívű. A görbék tekercsrugóként működnek, hogy elnyelik az ütést, fenntartsák az egyensúlyt és mozgásteret engedjenek a gerincen.
A hasi és a hátizmok támogatják a gerinc természetes görbéit. A túlsúly, a gyenge izmok és egyéb erők vonzhatják a gerinc elrendezését:
- az ágyéki gerinc rendellenes görbéje az lordosis
- a mellkas rendellenes görbülete az kyphosis
- szokatlan görbét hívnak egyik oldalról a másikra gerincferdülés