Paul Ryan minden nap egy slágerprogramon edz
Paul Ryan a túlsúlyos amerikai ellentéte, aki hamburgert és pattogatott kukoricát töm a TV elé. Karizma egy része sportos testében rejlik, amely példa lehet több millió ember számára. A republikánus alelnökjelölt a P90X képzési program egyik legnagyobb támogatója. Tony Horton fitneszguru rendszerének hívei vannak szerte a világon.
Ryan hetente 6-7 alkalommal edz és szigorú diétát követ, tartózkodási helyétől és elkötelezettségétől függetlenül. A 42 éves republikánus elismeri, hogy a képzés kimerítő, de nagyon fertőző. Számára azonban a P90X életmód, és örül, hogy bárhol gyakorolhatja - akár egy szállodai szobában is. Ryan nagyapja és édesapja szívrohamban halt meg, valószínűleg ezért a wisconsini kongresszusi képviselő annyira elkötelezett a sport és az egészséges életmód mellett.
A P90X képzési program először 2001-ben indult el a legkülönbözőbb gyakorlatok kombinációjaként. A szerző szűk testet és több erőt garantál 90 nap után. 2004-ben Horton bevezette a P90X-et, amely még intenzívebb és jobban összpontosít az izmok enyhítésére. Újdonság a részletes étrend hozzáadása. A Horton DVD-k forró süteményekként fogynak
ára körülbelül 120 dollár.
A Horton edzései olyan emberek számára készültek, akik már rendelkeznek alapvető fizikai edzéssel. A P90X az intervall edzés elvére épül, különböző izomcsoportok váltakozásával. A gyakorlatokat körökben végezzük, és ajánlott legalább 1 perces szünetet tartani a szettek között. Ez segít az izom helyreállításában, figyelemmel a maximális terhelésre minden egyes következő gyakorlat során.
A klasszikus fitneszeszközöknek szinte nincs haszna az edzéseken. A saját test súlyát elsősorban olyan jól ismert gyakorlatokra használják, mint a fekvőtámaszok, hasprések, felhúzások, guggolás stb. Futás, ugrás, plyometria, jóga és a kenpo harcművészet elemei kerülnek be.
"Nincs szüksége semmilyen felszerelésre, ha olyan edzésre vágyik, mint én. A teste, a Földanya és Sir Isaac Newton törvényei elégek" - mondta Horton DVD-je elején. Meggyőződése, hogy edzésének legnagyobb előnye nem a test, amelyet faragnak, hanem az általuk nyújtott energia.
A P90X készítője humorista volt
Tony Horton tipikus példa egy sikeres emberre Amerikában. Az 54 éves fitneszguru Connecticut állam egyik kisvárosában született, és az egyetem után Los Angelesbe költözött, hogy színész legyen. Néhány hónapig azzal kereste a kenyerét, hogy vígjáték-vázlatokat készített egy kis színházban. Ez azonban nem tetszett neki annyira, és oktatóként kezdett dolgozni a legendás kaliforniai World Gym-ben.