Jelek arról, hogy a testnek vízre van szüksége Száraz bőr, ráncok, fejfájás, elhízás; Dr. MARIO
Ismert, hogy testünket főleg víz alkotja. És ahhoz, hogy élhessünk, meg kell innunk egy bizonyos mennyiséget ebből az életet adó folyadékból.
Általános szabály, hogy a férfiaknak 3 liter vizet kell inniuk naponta, a nőknek pedig napi 2,2 literre (9 pohár) van szükségük az optimális hidratáláshoz.
Ha a teste nem jut elegendő vízhez, a következő tünetekre koncentrálhat:
Száraz bőr és mélyebb ráncok. A legtöbb nő drága hidratálókat használ, hogy bőre puha és sima legyen. Vannak, akik rengeteg pénzt költenek a finom vonalak csökkentésére szolgáló eljárásokra. De mielőtt pénzt költene, növelje a vízfogyasztását. Dr. Diana Howard szerint a kiszáradás irritált, gyulladt, érzékeny bőrhöz és viszketéshez vezethet. Súlyos esetekben a bőr kivörösödhet, pikkelyes, megrepedhet és vérezhet. Amikor a dermis elveszíti nedvességét, a sejtek kiszáradnak, ami tisztább ráncokat eredményez, és a bőr öregebbé válik. A felelevenítés legjobb módja a vízivás.
Éhes és hízó érzés. Testünk rendkívül intelligens. De van egy hiba - nem tesz különbséget az éhség és a szomjúság között. A hipotalamusz, az agynak az éhség és szomjúság szabályozásáért felelős része gyakran hibázik, szomjúság helyett éhségérzetet mutat. Egy pohár víz helyett az evés túlzott kalóriabevitelhez és súlygyarapodáshoz vezet. Ha fogyni vagy fenntartani próbálja testsúlyát, győződjön meg arról, hogy elegendő vizet fogyaszt-e. Ha éhesnek érzi magát, igyon egy pohár vizet, mielőtt uzsonnára indulna, és várjon 10-15 percet. Ha mégis szeretnél enni, akkor az igazi éhség és itt az ideje enni.
Szomjúság és szájszárazság. A szomjas érzés annak a jele, hogy már kissé kiszáradt. A szájszárazság gyakran a szomjúság következménye, és azt jelenti, hogy a test nyálkahártyáját hidratálni kell. A szomjúság és a szájszárazság megszüntetésének egyetlen módja az, hogy egész nap vizet igyon.
Helyezze vissza testét Dr. Mario ImmunoKids és ImmunoBoost…
Fejfájás. Ha kevés vizet iszik, teste megpróbálja visszatartani és felszívni az összes szövetből származó vizet, hogy ellensúlyozza a folyadékbevitel hiányát. Ennek eredményeként az agyszövet elveszíti nedvességének egy részét, és a koponyától távolodva zsugorodik. A fájdalom receptorok aktiválódnak, és fejfájást érez. Ugyanakkor a vér mennyiségét és az agyba jutó oxigén mennyiségét csökkenti a víz hiánya. Válaszként az agyi erek kitágulnak, duzzanathoz és gyulladáshoz vezetnek, fokozva a fejfájást.