Fitness az edzőteremben - nőknek

fitness

Nincs annál undorítóbb, mint lelkesen érkezni az edzőterembe, gépen ülni és izzadt ülésen találni magad. A legtöbb ember, aki rendszeresen használja az edzőtermet, még a fitnesz higiénés tanfolyamán sem vett részt.

A baktériumok szétszórásának leggyorsabb módja az, ha piszkos kézzel megérinti az arcát. Ne érjen az arcához, miután megérintette az edzőteremben található felszerelést. Az edzés befejezése után mosson kezet.

Vigyél magadhoz zsebkendőt, és mindent törölj meg, mielőtt hozzáérsz. Nem kell alaposan törölnie a készülékeket, csak törölje le az utolsó izzadságcseppeket.