Figyelem! A szénhidráthiány első jelei
Számos modern étrend tagadja a szénhidrátokat, és javasolja azok elkerülését, különféle étrendek betartásával. Tévednek azonban. A legjobb táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy az emberi test által naponta elfogyasztott kalóriák több mint felének semmiből, nevezetesen szénhidrátból kell származnia. Ezeknek az egészség szempontjából rendkívül fontos anyagoknak a szisztémás nélkülözése számos problémához vezet.
Számos jel utal arra, hogy megtudhatja, hogy visszaélt a testtel azáltal, hogy megfosztotta a szénhidráttól. Ennek első tünete a fizikai fáradtság eljövetele.
Ha logikus magyarázat nélkül folyamatosan fáradtnak érzi magát, itt az ideje, hogy hagyja abba a megkezdett étrendet, és kezdjen normálisan étkezni. Tudja, hogy amikor a test nem tudja megszerezni a szükséges szénhidrátokat, elkezdi lebontani az izmokat, hogy megszerezze a szükséges energiát.