Fibromyalgiában szenvedő Reggeli az 5 egyszerű tipp segítségével
Az idegépalkotó technikák fejlődésének köszönhetően az elmúlt években több információ érkezett a betegek fájdalmának és fibromyalgiaának okairól.
Ismert például van némi kóros diszfunkció a nociceptív rendszer agyi válaszában.
Ez megmagyarázza, hogy egyes ingerek miért lehetnek fájdalmasak, és miért koncentrálódik aránytalanul sok fájdalom a test bizonyos részeiben.
Az is ismert, hogy a fibromyalgiában szenvedő emberek több C típusú rostot tartalmaznak (fájdalom neuropathiával társulnak) és kevesebb neurovegetatív rostot tartalmaznak a kis erek körül.
Mindez azt jelenti, hogy megismerkedtünk ezzel a betegséggel, amelynek semmi köze a hangulathoz vagy más mentális rendellenességhez.
Állapotról beszélünk, ami mindenekelőtt az életmód megváltoztatását igényli, kapcsolatba lépni a szakemberekkel, megfigyelni, mi okozza, és vigyázni arra, amit eszel.
Például a gyulladást okozó ételek elkerülése segít ezeknek az embereknek e fájdalom kiváltó mechanizmusok némelyikének irányítására.
Az is fontos, hogy jól megválasztja a tápanyagokat.
Ki kell választania azokat, amelyek a legjobban segítenek küzdeni a fájdalmaival, és megvédik azokat az ereket, amelyek gyakran eltávolítják ezt a gyengítő, gyengítő fájdalmat.
Javasoljuk a következőket: egyél jobb reggelit, hogy a lehető legjobb módon kezdje a napot.
1. Narancs mézzel és fahéjjal
A citrusfélék ízletesek, természetesek és kiválóak azok számára, akik fibromyalgiában szenvednek. Ezenkívül a citrusfélék rendszeres fogyasztása a hét folyamán jelentősen csökkentheti a tüneteket.
Ezt a fájdalmat, amely pókhálóként veszi át a tested, a C-vitamin enyhítheti. Ennek az az oka, hogy ennek a vitaminnak van gyulladáscsökkentő hatás.
Valami olyan egyszerű, mint a narancs kombinálása egy kis mézzel és fahéjjal készítsen egészséges, gyógyító reggelit.