Ajánlott napi étrend nőknek Egészséges táplálkozás és diéta kalóriában
Az egészséges táplálkozás.
A kalória-étrend.
- kezdete
- Blog
- Ajánlott napi étrend nőknek
Kalória kalkulátor
Testtömeg-index
Ideális súly
Ajánlott napi étrend nőknek
Egészséges étrend nőknek
Így néz ki az egészséges táplálkozás a nők számára:
* RAE (Retinol Activity Equivalent): Retinol aktivitás egyenértékű. Ez egy új mértékegység, amely az A-vitamin aktivitását méri.
1 µg RAE egyenértékű 1 µg retinollal, 12 µg béta-karotinnal vagy 24 µg egyéb A-pro-vitamin karotinoiddal. Ezek a konverziós tényezők a legújabb vizsgálatokon alapulnak, amelyek azt mutatják, hogy az A-pro-vitamin karotinoidok retinollá való átalakulása csaknem a felére csökkenti hatékonyságukat.