Hány kilót gyarapít, miközben egy havi ciklusban vagyunk - nőknek

Ön egyike azoknak a hölgyeknek, akik nem hagyják abba a nézést, amit esznek, és gyakran megállnak a senki által nem kedvelt eszköznél, az úgynevezett "mérleg" -nél, hogy ellenőrizzék, a diéta a tervek szerint zajlik-e.

Tegnapig minden rendben volt, de úgy tűnik, hogy egy éjszaka alatt felszedett egy fontot. Dagadtnak érzed magad, és még a napi első pohár vizet sem ittad meg.

Igen, ha a ciklus nem jött el, akkor a következő órákban vagy egy-két nap alatt számíthat rá.

Mindannyian jól érezzük magunkat, idegesnek és ugyanakkor állandóan éhesnek érezzük magunkat, amikor ebben a hónapban vagyunk. Ráadásul a mérleg nincs a mi oldalunkon. Hogyan kezelhetjük ezt a helyzetet anélkül, hogy kiborulnánk?

A kellemetlen igazság az, hogy ciklusban akár 3 kg-ot is elérhetünk, még akkor is, ha szénhidrátokhoz és cukorhoz nem nyúlunk. Ez annak a víznek köszönhető, amelyet testünk ebben az időszakban visszatart, de ha elhalad, minden normalizálódik. Van egy jó hír is - a mellünk is nagyobb lesz ez idő alatt, a testünkben növekvő progeszteron miatt.

Általában a helyzet a legkritikusabb néhány nappal a ciklus előtt. Ekkor a szervezetben az ösztrogénszint valóban magas, duzzanatot és kényelmetlenséget okoz. Ez a hormon kiegyensúlyozott abban a pillanatban, amikor a vérzés elkezdődik, és úgy érzi, hogy kezdi elűzni a vizet. A progeszteron szintén hozzájárul a duzzanathoz és a kényelmetlenséghez.

---