Fiatalabb és gyenge lúgos étrenddel; Az élet szerelem

Victoria Beckham évek óta követi a táplálkozás szabályait, amelyeket az őszintén egészséges lúgos program című könyv tükröz. A szerzőt Natasha Coret londoni séf és táplálkozási szakember, valamint Vicki Edson táplálkozási szakértő írta.

lúgos

Egyes tanulmányok szerint a testünk akkor működik a legjobban, ha a sav-bázis egyensúlyát nem zavarják (vérünk pH-jának 7,35 és 7,45 között kell lennie).

Ha a savasság magasabb, az anyagcsere folyamatok megszakadnak.

Az étel nehezebben emészthető, hiányzik az ásványi anyagok és nyomelemek (kálium, magnézium, kalcium, nátrium), felhalmozódik a zsír, romlik a bőr és a haj állapota, a test nem energikus.

Általában a modern ember savas ételeket fogyaszt. Állati eredetű termékek (hús, hal, csirke), fehér rizs, méz, kávé, szénsavas italok segítenek ebben.

Lúgosak zöldségek (spenót, paradicsom), gyümölcsök (grapefruit, lime, citrom, savanyú alma), diófélék, alga, banán, szárított gyümölcsök, quinoa, köles, hajdina, kókusz- és mandulatej, olívaolaj, lenmagolaj.