Fenyőmag; BeFit Magazine

befit

A ropogós, finom cédrus dió valójában mintegy 20 különböző fenyőtoboz magja. Ezek a kis magok nagyon jó növényi tápanyagok, fontos ásványi anyagok és vitaminok forrása. Tartalmaznak egyszeresen telítetlen zsírsavakat is, amelyek segítenek csökkenteni a vér koleszterinszintjét. 6 jó oka van annak, hogy varázslatos cédrusmagot vegyen fel a menüjébe.

Segítenek a fogyásban

A fenyőmagokban nagy a zsírtartalom, de a rendszeres fogyasztás segíthet a fogyásban. Mi a logika? Pinolénsavat tartalmaznak, amely hatékony étvágycsökkentő. A vizsgálatok azt mutatják, hogy aktiválja két éhséget elnyomó hormon, a kolecisztokinin (CCK) és a glukagon-szerű peptid-1 (GLP-1) felszabadulását.

Jók a szívnek

Ezek cédrus diófélék nagyszerű egyszeresen telítetlen zsírok, amelyek csökkentik a koleszterinszintet és csökkentik a szívroham kockázatát. Ezenkívül magas az E-vitamin, a K-vitamin, a réz, a vas és a mangán tartalma, amelyek segítik a szív- és érrendszer tökéletes működését.