Felejtsen el egy dagadt gyomrot ezzel az 5 turmixmal
Ha meg akar szabadulni a duzzadt gyomortól, egészséges életet kell élnie, ami változást jelent étkezési szokásai és rendszeresen gyakoroljon.
A testzsír felhalmozódásának megakadályozására számos módszer létezik, de ne feledje, hogy vannak más tényezők is, amelyek puffadáshoz vezetnek.
Káros élelmiszerek fogyasztása, hormonális változások és folyadékretenció csak egy kis része a puffadt gyomor okainak. Talán ez akadályozza meg a fogyásban, bár szigorúan figyelemmel kíséri a kalóriabevitelt.
Ezért jó felvenni a menüjébe gyulladáscsökkentő ételek és italok, hogy jobban nézzen ki.
Ebben a cikkben szeretnénk megosztani veletek 5 természetes turmix receptjét, amelynek rendszeres fogyasztása segít elfelejteni a duzzadt gyomrot.
1. Sárgarépa, zeller és lucerna turmixok
Ez az alacsony kalóriatartalmú turmix gazdag rostokban, antioxidánsokban és más tápanyagokban serkentik a szervezet méregtelenítését, és segítenek a duzzadt gyomor kezelésében.
A rendszeres fogyasztás elősegíti az emésztést és megakadályozza a belek gázképződését.
Hozzávalók
- 3 sárgarépa
- 1 szár zeller
- 1 marék lucerna
- 1 gerezd fokhagyma, nyers
- 1/2 csésze víz (100 ml)
Készítmény
- A sárgarépából facsarjuk ki a gyümölcslevet egy facsaróval, majd öntsük a turmixgépbe a többi előmosott hozzávalóval együtt.
- Keverjük néhány percig a keveréket, amíg minden jól összekeveredik.
Fogyasztás
- Igy zavartan reggel éhgyomorra, és várjon legalább 30 percet a reggeli előtt.
2. Alma, kapor és lenmag turmixok
Ezt a turmixot jelentős mennyiség különbözteti meg rost és gyulladáscsökkentő összetevőivel. Ők segít megtisztítani a vastagbelet, és ezáltal kontrollálni a duzzadt gyomrot.
Enyhén hashajtó hatás felgyorsítja a salakanyagok ártalmatlanítását, miközben szabályozza az emésztést, ha székrekedésben szenved.