Fehérje rúd

A fehérjékből készült finom, alacsony kalóriatartalmú palacsinták érdekes változata, amelyeket nagyon könnyű elkészíteni.

A hozzávalók

Tejsavófehérje - 100 g

Teljes kiőrlésű liszt - 50 g

Cukor - 1 evőkanál.

Csirke tojás - 1 db.

Főzés folyamata

Néhány évvel ezelőtt nem tudtam a fehérje létezéséről abban a formában, ahogyan azt most a sportolók használják, és kiderült, hogy nem csak egy turmix tejfehérje hozzáadásával, hanem különféle diétás harapnivalókkal, például pl. palacsinta, muffin.

Igen, igen, egy nap úgy döntöttem, hogy megpróbálok fehérjés palacsintát készíteni, és kellemesen meglepődtem - finom és hasznos. Végül is a fehérje ugyanaz a fehérje, amelyet tojással, hússal fogyasztunk. A szerkezet pedig nagyon hasonlít a tejporhoz.

Készítse elő a palacsinták összetevőit fehérjével.

---