Fehérje - rendkívül fontos a bőr, a haj és a körmök számára

Puls.bg | 2019. május 29. | 0

A fehérje fontos építőköve az általános egészségnek, beleértve a bőrt, a hajat és a körmöket is. Két aminosav forrása, például az L-lizin és az L-prolin, amelyek támogatják a kollagén termelését a szervezetben. A duzzadt szem alatti táskák, különösen reggel, fehérjeszegény étrendre utalhatnak. A vízvisszatartás, a bokák, a kezek és az arc duzzanata szintén a mikroelemhiány jele lehet.

A fehérjehiány egyéb jelei: vékony vagy száraz bőr és cellulit a combokon. Több fehérje fogyasztása segít megerősíteni és megfiatalítani a bőrt, mivel az aminosavak megőrzik feszességét és rugalmasságát.

Az aminosavak a haj növekedését is támogatják. Úgy tartják, hogy a sárgája A tojás a legnagyobb mennyiségben tartalmazza ezt a két aminosavat, ezért rendszeresen el kell fogyasztani. Emiatt a tojást a hajápolás nélkülözhetetlen összetevőjének tekintik. Maszkként alkalmazható a fejbőrön a haj növekedésének, sűrűségének, volumenének és erősségének serkentésére. Ha hiányzik a fehérje, a haj általában vékony, száraz és fénytelen lesz.

---