Fehérje; fudgy; alacsony kalóriatartalmú brownie; Szakáll Gainz; Edzések, táplálkozási és IIFYM receptek

AZ ÚJ Bajnok a szuper-csokoládé kategóriában, kevés kalóriával és egyedi textúrájú EEEEE-vel ... ... ez a brownie

Az előző videók egyikének 3 erős harapása közötti kemény küzdelem után a brownie nyert! Ezért lesz az első a 3 recept közül, amelyet megmutatok. Összesen körülbelül 500 kalóriaért mindez a csokoládé boldogság az Ön rendelkezésére áll!

fudgy

Termékek

  • 30g fehér liszt
  • 10g mogyoróliszt (vagy további 10 g fehér)
  • 30g fehérjepor (ha van kazein, a legjobb)
  • 1/2 csomag sütőpor
  • 10-15g kakaó
  • édesítőszer ízlés szerint
  • 1 tojás
  • 50-60g. almapüré (vagy 30 g méz/agave)
  • 50-60g. szoknya (vagy túró/joghurt)
  • 15g tejcsokoládé
  • kevés vizet a tésztás szerkezet eléréséhez