Fat Loss (# 2) BB-Team fórum
Az első dolog az, hogy nem lehet ilyen egészséges lába, mert a nőknek nincsenek meg a szükséges hormonjaik a nagy izom felépítéséhez, akkor máris elindultál innen, nagyon lassan mennek a dolgok:) türelemre van szükséged és motiváció tudnod kell, hogy mit szeretnél, és hogyan lehet elérni, ha naponta csak 3-szor eszik, nem segít a fogyásban, naponta legalább 5-6-szor enni kell egy kicsit diéta közben;) csökkenteni a zsírt sajt helyett sovány sertés túró nem, sok lehetőség van megnézni az egyik női naplót, és megnézni, hogyan esznek;) Ami az égőt illeti, a Fyre jól bevált égő;)
Az, hogy "a nőknek nincs elegendő hormonja" (alapvetően nekünk van elég), nem jelenti azt, hogy nem lehet hatalmas lába. (Ebben az esetben nem azt mondom, hogy van, hanem általában beszélek)
A gyakori étkezés mítosza már régen elmúlt. És 3-4 étkezés működik. Fontos, hogy milyen ételt fogyasztanak.
Miért nem eszik sertéshúst? Jó fehérjeforrás és "jó" zsírok.
Miért cseréljük le a sajtot sovány sajttal? Laktóz vagy zsírok miatt?
A női testnek (csakúgy, mint a férfinak) zsírra van szüksége.
Mindig ajánlatos kerülni az állati zsírokat, de a dió- és növényi zsírok, például az olívaolaj, valamint az olívaolajban történő sütés rendben van.
Hagyd abba ezt a hülyeséget.
A beszámolót Мила szerkesztette 11.04.11 18: 09-kor.
Hadd lássam, jól értettem-e. 2-3 alkalommal olvastam a témát, de.
- Még mindig fogyni akar?
- A lábad és a feneked nagyon izmos, ez nem tetszik neked, és meg akarod változtatni? Tényleg "brutálisan izmosak", ahogy fogalmaztok, vagy csak nem kapcsolódnak a normális izmos comb elképzeléséhez?
Végül is mi a fő célod? Bizonyos fontok? Túrák? Eredmények?:)
Arra gondoltam, hogy sok minden van még takarítani. Van tömeg, és a zsír tetején helyenként több. Le akarom venni ezeket a helyeket, a probléma az, hogy csak a test felső részén szállok fel (nincs mellszobrom), a lábam nagyobb lesz és a fenekem ül (nyilván a bőr ellazul és a zsír ül, az izmok nagyon feszesek, de általában a hangerő megegyezik)