Ezzel a diétával teljes lesz, és 15 nap alatt 15 kg-ot fogy
Ezzel a diétával teljes lesz, és 15 nap alatt 15 kg-ot fogy
Az étrend meglehetősen korlátozó - ezért mielőtt úgy dönt, hogy alkalmazza, konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel és egy orvossal.
Ez a 15 napos étrend elhízott embereknek készült, de emésztési problémákkal küzdőknek is.
A fogyás mellett ez a diéta kiváló bőrradírnak is bizonyult, mert természetes módon csökkenti a zsír felszívódását, így a bőr izzik.
Ezzel a diétával naponta fél kilogrammról egy kilogrammra fogy. Fontos, hogy minden nap egy tojást és narancsot együnk, az ebéd és a vacsora pedig más.
A diéta során csökken a szénhidrát mennyisége, ezért csökken az izomtömeg, ezért szükség van egy kis testmozgásra.
Az étel ne legyen túl sós, só helyett használjon több fűszert.
Reggeli minden nap: 1 narancs, 2 pirítós, egy csésze kávé vagy tea cukor nélkül.
hétfő
Reggeli: 1 narancs (vagy körte, őszibarack, görögdinnye, dinnye, banán nélkül), 2 pirított szelet, egy csésze kávé vagy tea cukor nélkül
Ebéd: 1 narancs, 1 főtt tojás, joghurt
Vacsora: 2 paradicsom vagy 1 pohár paradicsomlé, 2 főtt tojás, 1,2 kg saláta vagy uborka és 2 keksz
kedd
Reggeli: 1 narancs (vagy körte, őszibarack ..., banán, pirítós, egy csésze kávé vagy tea cukor nélkül