Maca (Lepidium meyenii) - trópusi libidó gyógymód BB-Team
Maca-maca, mayno, ayak chichira vagy dél-amerikai ginzeng?
2017.04.30-tól olvassa el 9 perc alatt.
- Mi az a Maca?
- Amit tudnunk kell a mák kivonatáról?
- Mire használják és milyen egészségügyi előnyei vannak a máknak?
- Van-e ismert mellékhatása és ellenjavallata a mák kivonatok szedésének?
- Ki és mit kombinálva ne vegyen pipacsot?
- Milyen adagokra van szükség és hogyan kell bevenni?
- Melyik sport- és egészségkiegészítőkben találhatjuk meg?
Kétségtelen, hogy a maca-maca egzotikusan hangzik. Mint valami titokzatos afrodiziákum vagy titkos adaptogén stresszoldó formula, amelyet a perui indiánok generációi rejtettek el.
A mák mögött komoly marketing áll, és számos egészségügyi előnyét dicsérik. Másrészt a gyógynövénynek mindenképpen megvannak a maga tulajdonságai és lehetőségei. A maca bizonyítottan erős afrodiziákum és adaptogén. A gyógynövény kiválóan kiegészítheti az egészséges étrendet, ha nagyobb hangnemet és általános egészségügyi előnyöket keres. Ha azt szeretné, hogy a mák befolyásolja a hormonokat, és rögzítse a megrázott hormonális egyensúlyt, akkor a gyógynövény mindenképpen csalódást okoz Önnek.
Mi az a Maca?
A Maca a brokkoli családba tartozik, de a növény gyökerét táplálékkiegészítőként használják.
Hagyományosan a libidó és a termékenység növelésének eszközeként használják mindkét nemnél, mind emberekben, mind állatokban. A mák pozitív tulajdonságainak többségét állatkísérletek bizonyították. A kutatás további része főleg Peruból származik, és újraelemzésekre van szükség a gyógynövény különféle tulajdonságainak teljes bizonyításához.
Amit tudnunk kell a mák kivonatáról?
A máknövény szterinek, tanninok, alkaloidok és szaponinok kombinációját tartalmazza, amelyekről azt mondják, hogy szinergetikusan hatnak. A legérdekesebb megállapítás azonban a kémiai p-metoxi-benzil-izotiocianát izolálása. Az Andok régiójában a hagyományos helyi orvoslás afrodiziákum tulajdonságot ad a p-metoxi-benzil-izotiocianinnak. Ez az egyik legfontosabb anyag, amelynek tartalmát a mákkivonatok készítésénél figyelemmel kísérik. A tudomány azonban még nem erősítette meg a népi gyógyítók meggyőződését. A növény számos alkaloidot tartalmaz, amelyek szerkezete és tulajdonságai még meghatározatlanok. A levzea-hoz hasonlóan a maca tartalmaz ecdysterone béta-ecdison-t, valamint szitoszterineket és stigmasterolokat.
A mák összetételének fő része szénhidrát (59%), víz (10%) fehérje (10-16%), zsír (2%), rost (8%). Nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot, rézet, cinket, káliumot és C-vitamint is.
Több mint 13 mákfaj létezik, a legnépszerűbb faj: fekete, fehér, sárga és vörös. A feketét erősebb neuroprotektív hatás jellemzi, és a legnagyobb mértékben fokozza a spermogenezist. A vörös az egyetlen, amely csökkenti a prosztata méretét.
Mire használják és milyen egészségügyi előnyei vannak a máknak?
Bizonyított és potenciális előnyök emberekben
- Jelentősen növeli a libidót a hormonok befolyásolása nélkül. A hatás mindkét nem összes demográfiai csoportjára pozitív. Embereken és állatokon végzett vizsgálatok megerősítik, hogy a máknak nincs gyors hatása, és tulajdonságai hosszú távú használat után jelentkeznek;
- Fokozza a férfiak merevedési képességét, ami további hatást gyakorol a fokozott szexuális vágyra;
- Javítja a szexuális funkciókat az antidepresszánsok alkalmazása utáni eltérésekben;
- Nagy lehetőségek a szorongás és a depresszió kezelésére posztmenopauzás nőknél. Elnyomja a menopauza egyéb tüneteit;
- Javítja az egyének jólétének általános állapotát. Ennek oka lehet a gyógynövény adaptogén tulajdonságai;
- A vörös mák ígéretes előnyöket mutat a megnagyobbodott prosztata kezelésében.
A mák hormonokra gyakorolt pozitív hatásának hirdetett előnyei ellenére az eddigi adatok erősen megerősítik, hogy a növény nem befolyásolja a nemi hormonokat. Nincs hatása az ösztrogénre, a luteinizáló hormonra, a prolaktinra, a tesztoszteronra és a tüszőstimuláló hormonra.
A Maca szintén nincs hatással az aerob állóképességre, amelyet általában néhány adaptogén befolyásol. Az adaptogén hatáson túl sportos alkalmazása ellentmondásos.
Bizonyított és potenciális előnyök állatokban
- Patkányokon végzett vizsgálatok megerősítették a mák antidepresszáns és anti-stressz tulajdonságait nehéz terhelés vagy kényszerű immobilizáció során. A fekete mákban rejlik a legnagyobb potenciál;
- Növelheti a patkányok szellemi képességét, de a befolyás mértéke alacsony;
- Potenciális neuroprotektív tulajdonságok, amelyek elsősorban a fekete mákban nyilvánulnak meg;
- Lehetséges gyulladáscsökkentő hatás, de az egyetlen tanulmányt a növényi kivonatok gyártója támogatta;
- Megőrzi a spermogenezist a tesztoszteronszint csökkentésében vagy az ólommérgezésben. Növeli a sperma mennyiségét és minőségét, és megvédi a heréket a károsodástól;
- Vegyes bizonyítékok vannak arra, hogy fitoösztrogénként működik, de a tényleges előnyökről ebben a szakaszban nincsenek adatok;
- Potenciális hatás a csontok gyógyulására és a kalciumszint helyreállítására patkányokban.