Expressz diéta banánnal Naponta kilót fogy! Expressz étrend banánnal Egy kilót lead

diéta
Ezzel a finom étrenddel nem fogsz éhen halni, de valóra váltod az álmodat. A diétázás nem mindig jelenti a kínzást és a depressziót. A fogyás kellemes és könnyű lehet, ha leteszi kedvenc gyümölcsét.

Az általunk kínált étrend egy hétig ajánlott. Ezután tartson egy kis szünetet és egyél normálisan, de ne vigye túlzásba. Néhány havonta követheti, ami nem veszélyezteti az egészségét.

Reggeli az étrend minden napjára zabpehely, banán és néhány evőkanál tej tartozik. A kávé és a tea nem tilos, de ne édesítse őket. Ha nehéznek találja, adjon hozzá egy kis mézet. Ha ebéd előtt megéhezel, egyél banánt.

Ebéd választással diverzifikálhatja. Vitaminbombát készíthet salátából, zöldhagymából, vörös répából, dióból, sajtból, citromból és olívaolajból. Másnap egyél valami húsos steaket és paradicsomos köretet. Desszertként kényeztesse magát egy másik banánnal.