Sült gesztenye - kalória recept

Sült gesztenye - recept + kalória

Az összes dió közül a gesztenye tartalmazza a legkevesebb zsírt. Alacsony kalóriatartalmúak, rostokban és összetett szénhidrátokban gazdagok. A gesztenyében található fehérjéket a szervezet könnyen felszívja, és összehasonlítja a petékben található fehérjével. A gesztenyék gazdag C-vitaminban tartalmaznak káliumot, vasat, magnéziumot, folsavat stb.

gesztenye

Táplálkozási összetétel 100 g nyers gesztenyében:

Kalória: 196
Zsír: 2 g
Szénhidrátok: 43 g
Rost: 7 g
Fehérje: 2 g

A gesztenye nem tartalmaz glutént. A nyers gesztenye fanyar ízű, de a sült édes. Mindez nagyszerűvé teszi őket ebéd után. Felkészülni Sült gesztenye rendkívül egyszerű. Kezdetnek olyan kemény gesztenyét válasszon, amelynek nincsenek lyukai és fényes héja van. Az előkészítés ideje 30 perc.