Étrend az állatöv szerint (második rész)

Ha sok étrendet kipróbáltál, és az eredmény soha nem volt elég kielégítő, akkor talán a csillagok a hibásak. Az állatöv jel szerinti étrend bizonyos termékek kiválasztásán alapul, amelyeket biztonságosan fogyaszthat, anélkül, hogy hízna.

Oroszlán

Ahogy az igazi ragadozókhoz illik, az oroszlánoknak tanácsos húst fogyasztani - lehetőleg csirkét és pulykát. Az olajbogyó, a cukkini és a padlizsán szintén hasznos. A gyümölcsök közül megfelelő ananász, narancs és mandarin. Jó, ha e jel képviselői hangsúlyozzák a fehérjékben, valamint az E és C-vitaminokban gazdag termékeket.

Szűz

Általánosságban a Szűzeknek ritkán van problémája a túlsúlysal, de ez nem akadályozza meg őket abban, hogy étlapjukba rendszeresen beletegyenek kajszibarackot, gránátalmát, almát és mindenféle zöld levelet. Húshoz marhahúst, zöldséghez karfiolt és zellert ajánlunk. Ennek a jelnek a képviselői ne felejtsék el rendszeresen hüvelyeseket tenni az asztalukra. A legjobb, ha lemondunk a túl fűszeres és nehéz termékekről.

Mérleg

A Mérleg szereti az édességeket, ezért korlátozásokat kell meghatározni ezen ételek fogyasztására vonatkozóan. Egyébként nem szabad túlzásba vinniük a sóval. A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják nekik, hogy ne törekedjenek arra, hogy mindent megegyenek, amit maguk előtt látnak az asztalon. Tészta helyett jobb az alma, a banán, a szeder, az avokádó, az áfonya, a meggy, az őszibarack, a málna. A csillagjegy képviselőinek legjobb és legegészségesebb lehetősége a vegetáriánus menüre való váltás.

---