Étkezés bioritmus szerint A tökéletes test titka tavasszal - Minden hölgy kedvenc oldala
Mindannyian tudjuk, hogy az optimális mentális és fizikai egyensúly elérése érdekében fontos hallgatni a belső biológiai óránkat. Kiderült azonban, hogy nagyon kevés hölgy csinálja ezt, és utána csodálkozik, hogy miért nincsenek tökéletes formában, és a tavaszi fáradtságuk sem tűnik el. A harmonikus élet kulcsa itt rejlik - a legjobb barátunk, testünk meghallásában és bízásában.
Mi is pontosan a bioritmus és miért olyan fontos
Valószínűleg észrevette, hogy a nap bizonyos óráiban energikusabbnak érzi magát, míg másoknál inkább letargikus és nem szívesen tesz semmit. Ezek a tétova hangulatok összefüggenek a bioritmusokkal és nagy jelentőséggel bírnak. Közös jólétünk szempontjából. Ha ezekhez a rendszertelen hangulatokhoz hozzáadunk egy bizonyos fájdalmat, amely egyszerre jelentkezik, akkor mindenképpen a szervek "biológiai órájáról" beszélünk, amely figyelmeztet bennünket arra, hogy valami nincs rendben, és intézkedéseket kell tennünk a probléma kiküszöbölése érdekében. . Például, ha Ön azon emberek közé tartozik, akik többet esznek este, majd nehézséget és puffadást éreznek, akkor mindenképp gondolkodjon el azon, hogy hogyan lehetne abbahagyni a gyomor "zaklatását" nehéz ételekkel, mert a 19–21 órás időszakban legkevésbé aktív és pihenő. Egy nagyon egyszerű tanács lehet a megoldás a probléma sikeres kezelésére - fogyasszon bőségesebben, de ebéd közben, hogy megszűnjenek a rendszeres panaszai.
Más szavakkal, az egészség érdekében fontos figyelembe venni az éves ciklust és azokat az órákat, amelyekben testünk különböző szervei a legaktívabbak. Mint már említettük, a kínai orvoslás 5 évszakot vesz figyelembe, amelyek mindegyike más-más szervért felelős. A bioritmusok megfelelő megértése sokkal könnyebben segíti az embereket az optimális mentális és egészségügyi egyensúly elérésében.
Képzelje el, hogy testünk olyan emberek közössége, amelyben minden embernek más és más szerepe van, ezért más az intenzitása és a terhelése. A legaktívabb vagy passzívabb órák ismeretében biztosak lehetünk abban, hogy e csoportok mindegyike a lehető legjobb módon működik. A hatóságoknak hasonlóan harmonikus módon kell működniük.
Bioritmusok és tavasz
A táplálkozás az egészségünk és a közérzetünk alapja. Ha az ember jól ismeri a bioritmus lényegét, akkor a lehető legjobban és sokkal célszerűbben tudja kihasználni a nappali és éjszakai változást, és így sokkal hatékonyabban kezdhet enni és pihenni. Nem mondunk semmi újat, ha bátran mondjuk, hogy a megfelelő táplálkozás elengedhetetlen, ha élvezni akarjuk a test, a lélek és a szellem közötti harmóniát. Ezért tavasszal nagyon fontos kellő figyelmet fordítani azokra a szervekre, amelyekben a legnagyobb változások következnek be, és amelyek ebben az időszakban fejlesztik maximális aktivitásukat. Így kiderült, hogy tavasszal gondoskodnunk kell arról, és az étrendünket a máj és az epével együtt kell alkalmaznunk, hogy egészségesek legyünk és a legjobb általános közérzet legyen.
Máj és epe
Tudta, hogy a természetgyógyászatban azt mondják: "A fáradtság a máj fájdalma!" és ez egyáltalán nem furcsa, tekintve, hogy mennyire fontos az immunrendszer és a benne lévő fehérvérsejtek 50% -a szempontjából. A tavasz az az évszak, amikor úgy gondolják, hogy ez a szerv a legaktívabb, és eltávolítja az összes salakanyagot és méreganyagot, amelyek felhalmozódtak a fagyos téli hónapokban. Ennek oka az, hogy az emberi test legnagyobb méregtelenítő szerveként szinte minden olyan anyagot, tápanyagot és hulladékot felszív, amelyek így vagy úgy bejutnak a szervezetbe és átjutnak rajta. Fő feladata ezek ellenőrzése, hasznosítása vagy ártalmatlanítása.