Ételek, amelyeket diétásnak gondolunk, de nem - Fogyókúrák - Egészség

Diétásnak tartjuk őket, de nem azok

A dióféléket és a szárított gyümölcsöket diétás standokon értékesítik, de nem mindannyian tudjuk, hogy valójában mit tartalmaznak. Diéta közben gyakran eszünk szárított barackot vagy mazsolát, hogy elkerüljük a csokoládét. Kiderült azonban, hogy még kalóriatartalmúbbak, mint a kakaós kísértés.

A napi cukorfogyasztás 90 gramm, amire a testnek szüksége van, és 100 gramm szárított cseresznye vagy áfonya 70 gramm cukrot, mazsolát - 69, valamint a téli szezonban a kedvenc dátumunkat - 64 gramm cukrot tartalmaz. Ehhez képest a friss gyümölcsök sokkal kevesebb cukrot tartalmaznak, és csak a banán és a szőlő tartozik a túl édes ételek közé.

---