Ételek a cellulit elleni leghatékonyabb küzdelemhez - 2. rész - Chandra Nutrition
Körte
Az ilyen finom és ellenállhatatlan körte fogyasztása szintén hozzájárulhat a narancsbőr elleni küzdelemhez. Ezek a lédús és édes gyümölcsök, amelyeket korábban "az istenek ajándékainak" hívtak, nagy mennyiségű jódot tartalmaznak. A jód szükséges az anyagcserét szabályozó pajzsmirigy megfelelő működéséhez. A jódhiány késleltetett pajzsmirigy-aktivitáshoz vezethet, ami viszont súlygyarapodáshoz vagy fogyáshoz vezethet. Ezenkívül úgy gondolják, hogy a jód segít a testből kiüríteni a méreganyagokat, amelyekről azt gondolják, hogy a narancsbőr egyik vezető oka. A körtében található pektin segít a szervezet káros anyagainak megszabadulásában, valamint a rossz koleszterinszint csökkentésében.
Édesburgonya
Az édesburgonya az egyik legrégebbi zöldség, amelyet az ember ismer. Emellett az egyik legtáplálóbbak, valamint kiválóan kiegészítik minden anti-cellulit diétát. Káliumot, C-vitamint, E-vitamint és béta-karotint tartalmaznak. Az édesburgonyában található tápanyagokról úgy gondolják, hogy javítják a vérkeringést és eltávolítják a méreganyagokat - ezek közül a két figyelemre méltó anti-cellulit tulajdonság.
Avokádó
Bár az avokádó magas kalóriatartalmú és zsírtartalmú más gyümölcsökhöz képest, ennek a krémes zöld gyümölcsnek a mérsékelt fogyasztása nagy előnyökkel járhat a narancsbőrrel küzdő nők számára. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy az avokádóban található olajsav természetesen csökkentheti az étvágyat, és ezáltal hozzájárulhat a fogyáshoz. Az avokádó más anti-cellulit tápanyagok, köztük a C-vitamin, az E-vitamin és a B-vitamin jó forrása is. Kiváló glutationforrás is - egy elhanyagolt, de rendkívül fontos antioxidáns. A glutation segít a májnak a méreganyagok eltávolításában.
Áfonya
Az áfonya nemcsak az egyik legegészségesebb étel, hanem valódi áldást jelent minden olyan nő számára, aki panaszkodik narancsbőrre. Az áfonya magas antocianin-koncentrációjának köszönhetően hozzájárul a kollagén egészségéhez azáltal, hogy semlegesíti a kötőszövetet elpusztító és a szabad gyököket eltávolító enzimeket.
Quinoa
A távoli múltban "inkai aranynak" hívták, alacsony kalóriatartalmú, tele fehérjével, ami tökéletes táplálékot jelent a fogyáshoz, és jó alternatíva a rizshez és a gabonafélékhez. A quinoa teljes fehérje profiljáról ismert, mind a nyolc esszenciális esszenciális aminosavat tartalmazza, amelyekre szükség van az izomtérfogat és a helyreállításhoz. A quinoa jó mangán-, magnézium-, réz-, vas- és foszforforrás is